Menu Close

Kehabisan Ide Perkenalkan Sayur Untuk Anak? Coba 6 Strategi Ini

Sebagai langkah lanjutan, Moms juga bisa mengenalkan berbagai tekstur sayuran yang berbeda, seperti mentah, direbus, atau dipanggang. Artinya, jika ingin Si Kecil gemar mengonsumsi sayur, maka ia harus terpapar dengan sayur-mayuran setiap saat. “Jangan kita bilang kalau buah dan sayur-sayuran itu bagus untuk kesehatan, tapi anak-anak nggak pernah melihat di rumahnya. Jadi Bunda wajib menyediakan sayur dan buah-buahan di meja makan atau memberikannya untuk bekal sekolah,” ucap Dr. Rita. Kondisi Si Kecil menolak makan sayur memang kerap membuat Bunda pusing. Jika dibiarkan berlarut-larut, tentu akan berisiko menghambat tumbuh kembangnya.

Cara agar anak mau mengkonsumsi sayur

Saat anak dipaksa memakan sesuatu maka itu akan memberikan kesan negatif dan trauma terhadap makanan tersebut. Dan hal ini yang sering terjadi saat orang tua memaksa anaknya untuk memakan sayuran. Gunakan cara-cara seperti memberikan ia hadiah saat ia mencoba dan memakan sayuran yang tidak ia sukai. Anak mungkin tidak dapat menjelaskannya alasan mengapa tidak menyukai buah dan sayur. Namun, tak jarang anak tidak mau makan buah dan sayur karena memiliki pengalaman buruk saat pertama kali memakannya.

Karena adanya perpaduan berbagai macam sayuran berwarna kontras tersebut, dapat meningkatkan daya tarik dan rasa penasaran anak, untuk mencoba menu sayuran yang telah dibuat. Jika anak tertarik dengan cerita tersebut, maka dijamin anak akan sangat gembira memakan semua brokoli, yang menjadi sumber energi dinosaurus untuk bisa berlari mengejar tyrannosaurus rex. Hal tersebut tentu dikarenakan, sayuran memiliki rasa yang hambar cenderung pahit. Berbeda dengan makanan lain yang digemari anak-anak, yang umumnya memiliki rasa manis.

Itu karena kacang hitam mengandung anthosianin, antioksidan, rendah kalori dan bebas lemak jenuh. Mengkonsumsi 8 gram kacang hitam setiap hari tentu akan sangat baik untuk kesehatan tubuh. Mengkonsumsi semangkok buah ini setiap hari bisa membantu mencegah kanker, menyehatkan jantung, mengobati diabetes dan meningkatkan memori otak yang menurun karena pertambahan usia.

Untuk itulah Bunda pun dituntut untuk lebih kreatif dalam menyajikan sayuran di rumah. [newline]Jangan sampai menu sayuran dalam seminggu sama setiap harinya. Selain itu tak ada salahnya kalau kita mengolah makanan dalam bentuk yang lebih menarik sehingga bisa mengundang selera makan. Program Nutriclub dibuat untuk mendampingi dan membantu para ibu memberikan yang terbaik di masa kehamilan dan masa pertumbuhan emas balitanya. Memadukan berbagai macam warna sayur pun bisa kamu lakukan loh, untuk menarik perhatian anak-anak agar doyan makan sayur. Oleh karena itu, agar anak doyan sayur, kamu sebagai orang tua harus memberikan contoh terlebih dahulu. Memberi contoh pada anak pun menjadi bagian dari tips Casino Online agar anak doyan makan, yang perlu kamu lakukan.